Tanec pro dospělé

Kurzy "Pohodové taneční pro dospělé" vyučují Mistři republiky
Profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI

 

Když tančím, nemohu nenávidět

"Když tančím, nesoudím, nemohu nenávidět, nemohu sebe oddělit od života. Mohu být jen šťastný a plný života. To je důvod, proč tančím."   Hans Bos

Zajímavý článek od Kateřiny Vrtělové na serveru Psychologie.cz >>>

 

Mozek miluje tanec

Článek z MF Dnes >>>

 

Sezóna 2017/2018

 

Nová taneční sezóna 2018/2019
- připravujeme NOVÉ a DALŠÍ TANEČNÍ KURZY pro dospěláky

- už nyní je možno podat přihlášky.

 

Rozvrh 2017/2018

DEN HODINA SKUPINA LEKTOR SÁL ŠATNA
Středa 18.00 - 19.30 tančírna LA,ST Slunečnice  
Čtvtek 19.30 - 20.45 kočičky Lea Martinů-VS 27
Pátek 19.30 - 20.45 kočičky Lea Martinů-VS 27

 

 

 Pohodové tanečníPOHODOVÉ TANEČNÍ PRO DOSPĚLÁKY

  • další kurzy od září 2018 - hlásit se můžete zde :-)
  • 10 lekcí po 90 min.
  • termíny již brzy
  • ceny jsou smluvní
  • vyučují Mistři republiky profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI
  • Pohodové taneční pro dospěláky je 10-ti týdenní kurz pro páry, který probíhá 1x týdně ve večerních hodinách
  • Neděláme "klasické" taneční - u nás pracujeme velmi intnezivním způsobem (včetně příjemného zahřátí na začátku lekce), z lekcí si pokaždé odnesete domů něco nového, zlepšíte si kondici, mezi ostatními tanečními nadšenici (a že jich je :) přijdete na jiné myšlenky a s úsměvem budete odcházet domů :)
  • Tančíme v tom, v čem se dobře cítíme (neformální oděv)
  • Pro účastníky našich kurzů máme zvýhodněné ceny pondělní a středeční tančírny, kde si můžete pilovat vaše sestavy, techniku :)
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !


TANČÍRNA aneb taneční practise

zveme Vás na pravidelné taneční večery (standardní a latinskoamerické tance), které se konají
každou středu 18.00 - 19.30 hod
. v sále Slunečnice v Porubě (mapa zde).

  • Vhodné pro soutěžní taneční páry, páry z tanečních kurzů, hobby páry.
  • Slouží pro zopakování a protrénování všech tanečních sestav, pro zlepšení fyzické kondice.
  • tančíme 45 min. stt a 45 min. lat - v Sudé týdny zpravidla začíná STT a v Liché týdny LAT
  • S sebou taneční obuv na přezutí, pití.
  • Cena:
    • pro páry - účastníky aktuálně běžících kurzů Tanečního studia 80,- Kč/os. vč. DPH
    • pro ostatní páry  100,- Kč/osoba včetně DPH
  • Máme pro Vás připraven velký prostor, příjemné osvěltení, perfektní hudbu :)
  • Kapacita sálu je omezena, proto je třeba si na lekci zarezervovat místo předem.

  • Rezervace zde >>>

  • Ohlasy >>>

 

LATINSKÉ RYTMY PRO JEDNOTLIVCE

  • další kurzy od podzimu 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě
    v úterky 20.00-21.30
  • Vyučuje Mistr ČR pan Karel BANK
  • chcete tančit, chcete se potit, chcete se bavit, chcete vědomě zlepšovat své tělo a pohybové návyky? Určitě přijďte za námi do latiny.
  • tento 90-ti minutový intenzivní trénink se skládá ze zahřátí, nácviku základních latinských principů, krátké choreografie čtyř základních soutěžních tanců - samba, chacha, rumba, jive, posilování a uvolnění
  • je určen pro jednotlivce, ale rádi přivítáme i páry - u nás jsou všichni v pohodě :)
  • těšíme se na vás
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

  • Ohlasy >>>


flamencoŠPANĚLSKÉ FLAMENCO PRO ŽENY A DÍVKY
- pokročilá skupina

  • začátečníci budou otevření dle zájmu, předběžně se můžete hlásit zde :-)
  • další kurzy od podzimu 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě v pondělky 19.00-20.30
  • vyučuje paní Martina Chamrádová
  • výroční akademie 16.5.2017 v DK Města Ostravy
  • rády se cítíte žensky, máte rády podmanivou hudbu, láká vás práce s rymtem, se sukněmi, vějíři? :)
  • přijdte k nám do kurzu španělského flamenka
  • naučíte se techniku nohou, rukou, krátkou choreografii, rytmické cítění a vyjádření flamencové hudby
  • vše probíhá ve velmi příjemné atmosféře
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

  • Ohlasy >>>

 

PILATES

  • další kurz od září 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • cvičíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě v úterky 19.00 - 20.00
  • 15 lekcí po 60 min
  • Je to cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Je to vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým dýcháním a koncentrací mysli. Tento systém posiluje a protahuje všechny svaly v těle, při zachování přirozeného zakřivení páteře a následně i pánve při jakémkoli pohybu a všude tam, kde je to možné.
  • Hlavním  cílem je vybudování silného a stabilního centra trupu – POWER HOUSE - jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin, a mít dlouhé štíhlé svaly.
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !
  • Pilates je určen:

    • pro tanečníky, kteří potřebují mít pevné centrum těla – power house –pro řízené a koncentrované vedení pohybu
    • pro všechny sportovce, protože mají některé svalové skupiny příliš přetěžovány, a tak  dochází k celkové svalové dysbalanci
    • pro lidi s chronickými bolestmi zad
    • pro lidi se špatným držením těla (kulatá záda, plochá záda, zvětšená lordóza)
    • pro lidi, kteří sedí celý den u počítače, v autě apod.
    • pro lidi, kteří trpí stresem (začíná se používat při léčbě depresí)
    • pro lidi, kteří mají problém s nadváhou
    • pro lidi, kteří mají zájem o prevenci osteoporózy
    • pro lidi, kteří mají problémy s inkontinencí a pro její prevenci
    • pro muže trpící problémy s prostatou a pro její prevenci
    • pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním
    • pro těhotné (pokud předtím sportovaly)
    • je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoli věku
    • je doporučena lékaři jako metoda vhodná pro pokračování rehabilitace pacientů po úrazech a chronických bolestech zad

 

POSILOVACÍ TRÉNINK - makání s kočičkami

  • jednotlivé tréninky - vždy čtvrtky a pátky večer 19.30-20.45 hod + dle domluvy
  • začínáme v pátek 8.6.2018
  • termíny:
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. intenzivních 14 dní
    8.6. 14.6. 15.6. 21.6. 22.6. 28.6. 29.6. 1.7.-15.7.
  • cvičíme na SVČ B. Martinů v Porubě (mapa zde)
  • cena tréninku: 100 Kč/vstup, 70 Kč/vstup kurzista, 30 Kč/vstup student studia
  • cvičíme venku pod širým nebem:), v případě nepřízně počasí vevnitř na SVČ Martinů.
  • trénink inspirovaný cvičením gladiátorů, zaměřený na posílení všech svalových skupin + kardio disco + stretch :)
  • Vhodný cca od 12-ti let do nekonečna.
  • Trénink výživný, zábavný, potící.
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • na trénink je třeba přihlásit se nejpozději den předem - děkujeme

 

 

maminky s dětmiDOPOLEDNÍ TANEČKY PRO MAMINKY S DĚTMI

  • další kurz po naplnění počtu, hlásit se můžete zde :-)
  • výuka je velmi individuální, na kurzu je maximálně 8 maminek!!!
  • dopolední tanečky je tříměsíční tancování s našimi nejmenšími, v příjemném a útulném prostředí na tanečním sále
  • cvičení je vhodné pro děti od cca 18 měsíců
  • lektorka dbá na zásady správného držení těla, na rytmické cítění, zařazuje říkadla, hry a pohádky, jednotlivé lekce na sebe striktně nenavazují
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Nabízíme také individuální taneční lekce jednotlivce, taneční páry i taneční skupinky (jakékoliv taneční úrovně).

Cena za 45 min. výuky je včetně pronájmu tanečního sálu 1.200,- Kč.

Další info na info@danceostrava.cz

Facebook
počet návštěv:
Moravskoslezský kraj
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
www.ostrava.cz

Biogena
inzagi